tag:blogger.com,1999:blog-68939031161497882372024-02-06T23:40:39.857-03:00Corre, a ideia está solta!Corrida, alimentação saudável y otras cositas másAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.comBlogger190125tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-78073965150601310712016-08-13T12:15:00.001-03:002016-08-20T07:08:05.227-03:00Todos atentos porque ele passará como uma flecha! Ou, melhor, como um raio.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEABLk7P2uLoKeMUsHyGuKFDrYLZxJSvtisWmjTpg5q44fSeblyckX_yb4OzC9m7V09OeKoRRVbgS3k2JYOfQ4lUH97V716E3WHuT2w2SIk0irN8mo_AWBCSMgukTzoC9EpEopsb0IgIiB/s1600/bolt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEABLk7P2uLoKeMUsHyGuKFDrYLZxJSvtisWmjTpg5q44fSeblyckX_yb4OzC9m7V09OeKoRRVbgS3k2JYOfQ4lUH97V716E3WHuT2w2SIk0irN8mo_AWBCSMgukTzoC9EpEopsb0IgIiB/s320/bolt.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esperamos por ele? Claro!!!! Que me perdoem os atletas que já deram um show e todas as competições anteriores, mas é ele, um exemplo de dedicação e simpatia: Usain Bolt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aliás, quem nunca viu o documentário sobre ele no Netflx, Usain Bolt: The Fastest Man Alive - não sei se ainda está lá - super recomendo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">*Apenas um acréscimo pós-vitórias: assistir as corridas com o Bolt é hipnotizante! O cara é muito bom. Sem mais.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-25668304470617785762016-08-09T06:10:00.000-03:002016-08-09T06:10:39.167-03:00A (re)educação está no exercício da escolha<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Acho que é isso. A educação ou a tão falada reeducação alimentar se situa, entre outras coisas, no aprendizado da escolha. Isso porque, e</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">m regra, quando vamos comer, devemos escolher diante das opções que nos são apresentadas e é nesse momento, na minha opinião, que você verifica se sua opção é saudável ou não. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bateu aquela fominha a tarde, no trabalho, na rua, na escola... Você tem uma fruta, uma vitamina ou uma outra opção saudável com você? Se sim, você, além de educado nas necessidades de alimentação do seu corpo, buscando evitar longos períodos sem nutrição, é preparado, já que nunca se sabe o que se conseguirá encontrar pela rua, né? Mas e se não, você não tem nada - não criou esse hábito, esqueceu, saiu com pressa, estava num dia em que não podia carregar extras na bolsa etc? A rua tem diversas opções, desde salgados, sanduíches modelo fast food, podrão, até sanduíches naturais, sucos, vitaminas e até as barrinhas de cereal... Quem escolhe é você, certo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O mesmo vale pro almoço. Atualmente, tanto os self-services quanto as opções de comida à la carte nos apresentam opções variadas de alimentos, dos mais saudáveis aos mais calóricos. E mais, se você for marmiteiro como eu, aí, eu bem, a cozinha pode ser um maravilhoso laboratório, é só colocar sua imaginação para encontrar a mistura de saúde e o tempero certo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E não é ser paranoico, ok? Estabeleça a regra do dia-a-dia saudável para se deliciar nas exceções. A vida tem dessas maravilhas alimentícias e não precisamos nos furtar das mesmas! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKoSdlLHHi1JWytHZwBmft8v6NO3d_Z9I3ADV5wVNpqfiMJKsbC6LusKk5n_MZaXjYfaLRRfGszPljATBRfKHzETgrTHKDKW4PcrLL-r8_VP4Txl9ow1nmj0t0Dwa_VRUM9C7FHtlf_z0z/s1600/blog.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKoSdlLHHi1JWytHZwBmft8v6NO3d_Z9I3ADV5wVNpqfiMJKsbC6LusKk5n_MZaXjYfaLRRfGszPljATBRfKHzETgrTHKDKW4PcrLL-r8_VP4Txl9ow1nmj0t0Dwa_VRUM9C7FHtlf_z0z/s1600/blog.png" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-75321161424663987872016-07-19T04:34:00.000-03:002016-08-01T16:51:41.199-03:00Concentre-se no que depende de você<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sabe quando você fica decepcionado porque algum contexto da sua vida parece não andar, mesmo com você fazendo tudo que está a seu alcance para que haja avanço?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sabe quando você fica extremamente decepcionado com isso, se sentindo até um tanto derrotado?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esse é o momento de parar, respirar e pensar: dependia só de você?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Poucas coisas dependem só de um ou até de duas pessoas - e não estou falando de relacionamento amorosos, apesar de a observação se aplicar perfeitamente a estes contextos. Sabendo disto, pare e medite. Se você fez o seu melhor, para o melhor, procurando aprender a cada oportunidade e aperfeiçoar cada um de seus atos a partir das experiências adquiridas por você ou pelo outro, auxiliando naquilo que lhe fosse possível auxiliar, e até orientado ou alertando, no que coubesse orientar ou alertar, alivie a sua mente e siga. Em você um passo foi dado, ainda que de aprendizado ou tolerância.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0g-qpw5wCNKo1wOWoQVcHNc4FulQfwep_lIpZKUuwWLUMJqozzSjQ_qmz-Rbxk5bPqO60xZhhCek_CmaaR22X4jg37FyQ_ZUS0XnQfFXeNXrjAJpRPYgXWHJwUwKaSEyonyRyriFMQiDY/s1600/medita%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0g-qpw5wCNKo1wOWoQVcHNc4FulQfwep_lIpZKUuwWLUMJqozzSjQ_qmz-Rbxk5bPqO60xZhhCek_CmaaR22X4jg37FyQ_ZUS0XnQfFXeNXrjAJpRPYgXWHJwUwKaSEyonyRyriFMQiDY/s400/medita%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-20411781936757602362016-07-13T06:04:00.000-03:002016-08-07T06:55:57.942-03:00Manifestar-se (com inteligência) é preciso<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Mas, como dizia Chacrinha, quem não se comunica se trumbica. Isso vale pro momento, isso vale pra vida... </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">E não resta dúvidas quanto a isso: pra que haja manifestação, e pra que a manifestação seja útil, é preciso que haja comunicação. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: start;">Não sei, mas me parece simples: se você não fala exatamente o que você quer, fica difícil conseguir apoio. Se você até fala o que você quer, mas, enquanto isso, quebra, picha, suja, destrói, fica difícil conseguir adeptos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Demorei muito pra soltar a ideia sobre isso, até porque todas as questões nos últimos tempos ganharam uma polaridade, na minha visão, destrutiva. Mas acredito de verdade que toda movimentação e manifestação que busca o justo, que busca a melhoria, é válida. Mas é preciso saber conduzi-la de modo que não afaste as pessoas ou não se afaste do objetivo principal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E não estou falando da situação A, B ou C, acho que isso vale pra tudo na vida. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Argumentos, estes são fundamentais. Se você os tem, não precisa destruir, não precisa agredir e até ser agredido. E sei ambos os lados, o que contrapõe e o contraposto, agem de modos equivocados, mas acredito que o lado que entra na batalha ou na disputa com argumentos, sabendo expor o que quer, pode até não conseguir a aceitação daquele que deveria garantir aquela reivindicação, mas certamente terá mais apoio daqueles que, apesar de não viverem diretamente aquela necessidade, entendem que a manifestação é justa, coerente e necessária, e principalmente não terão receio de estar no meio dos que reivindicam ou declaradamente apoiar àquilo que se manifesta.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij0pvueyApXDpgWJ6NG-yQJB3-GSqbrleHlO0ND7rc-GdtRJ7wd9zMCKccqwqFm6xapQpyktaRfKlAL8EHEMpjSmQTG-sSmVfvH7nHMivG0PgMKywlpm9OMg8WddVkgXK-4Pm67thdVVyN/s400/foca+sorrindo4.jpg" width="400" /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-9332394501951301802016-07-02T06:30:00.000-03:002016-08-01T16:48:44.820-03:00E quando você descobre que nem sempre o certo é certo?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Você ouve a vida toda que deve tomar cuidado com o sol: beber muita água, usar filtro solar, boné, óculos escuros etc. Isso evita, além de queimaduras, o aparecimento de manchas, ressecamento da pele e dos lábios, herpes, insolação...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ok. Compreendida a mensagem, quando você vai a praia, com sol ou sem sol, ou sabe que ficará exposto ao astro rei por muito tempo, praticando uma atividade física ou até comparecendo a evento em um local descoberto, você já passa o filtro do corpo todo - considerando corpo todo o que inclui, além de braços, pernas, colo, barriga e rosto, orelhas, pescoço, mãos e pés. Maravilha! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ah... E por que não proteger sempre?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se a maquiagem pode ter filtro solar, vamos de base ou bb cream, e batom com fator de proteção.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Agora sim, tudo lindo, né?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Não, não está não.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como assim?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pois é, depois de anos achando que estava fazendo certo, descobri que não, não estava. Deixei a vitamina d prejudicada, já que a exposição ao sol é uma das formas de obtenção da mesma. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como descobri isso?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todo ano faço aqueles exames laboratoriais de rotina, pra ver se a saúde está em dia. Neste ano, minha endocrinologista verificou que, apesar de estar tudo ok, em linhas gerais (eeeehhhhh), o quantitativo de vitamina d no sangue estava abaixo do ideal (aaaahhhhh).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Choquei, afinal, minha alimentação é saudável, pratico atividade física regularmente... O que poderia estar errado?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A primeira coisa que ela perguntou foi sobre o uso do filtro solar. Enfim, a resposta foi tudo aquilo que falei no início da postagem. E foi aí que fiquei sabendo que o filtro solar com fator de proteção acima de 8 impede a sintetização da vitamina d.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É... E como tudo foi surpresa pra mim, e pode ser pra você também, vem comigo que vamos às explicações e recomendações que me foram dadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A vitamina d é um hormônio esteroide lipossolúvel, necessário, entre outras coisas, para a manutenção do tecido ósseo e das funções musculares, para a secreção da insulina e para o sistema imunológico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A principal fonte da vitamina d é a exposição ao sol.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mas é possível obter a vitamina d com a alimentação? Sim. Salmão, atum, sardinha, ovo, leite e carne bovina são fontes dessa vitamina. A questão é que, infelizmente</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, você não consegue toda a proporção de vitamina d necessária através da alimentação. Isso porque, além desses alimentos trazerem um percentual muito baixo dessa vitamina, por serem fontes de origem animal, trazem também, em sua composição, a gordura saturada, substância que em excesso não é benéfica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Assim, inevitavelmente, a maior parte da vitamina d que produzimos deverá vir da exposição solar. Mas o melhor é que algo em torno de 15 a 20 minutinhos basta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Então, deixo de usar filtro solar?!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Não. No dia-a-dia, concentre o filtro no colo e no rosto, deixando braços e pernas expostos. Lembra que apenas 20 minutinhos já te garantem o que você precisa! </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nas corridas, filtro no rosto, no pescoço e nos ombros, com braços e pernas ao sol. Na praia, fique os primeiros 10 minutos sem filtro, depois pode passar no corpo todo. Claro, em todas as hipóteses, considere com bom senso o "teor" do sol, né? Não é pra fritar, nem pra se desproteger!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No meu caso, ela ainda considerou que, como estamos entrando no inverno, eu deveria tomar um suplemento de vitamina d, para uma reposição inicial. E, daqui a 6 meses, devo fazer um novo exame pra ver se o percentual já se regularizou.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O site Minha Vida falou um pouco sobre a vitamina D nessa matéria <a href="http://www.minhavida.com.br/saude/materias/12461-falta-de-vitamina-d-causa-problemas-fisicos-e-cognitivos?utm_source=social&utm_medium=facebook&utm_campaign=saude" target="_blank">aqui</a>. E tem também o site do <a href="https://vitaminadbrasil.org/2013/02/24/quinze-fatos-que-voce-provavelmente-nunca-soube-sobre-vitamina-d-e-exposicao-solar/" target="_blank">Vitamida D - Brasil</a>. Clica e confere!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bom, é isso. Vivendo e aprendendo sempre. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgve4c8T2UtCICasPzUs-G8erUMvl6TQ92zQBusa3UNbrAZkLhRIjrguhLlcjaMB1yo7Nol5GuVC80Eyry-cLB9dvuzGvpGrjV_op14ECVguWR-L7Gkn5iMVE3MIWZ9pigASCvt_-G6ez3B/s1600/bom+dia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgve4c8T2UtCICasPzUs-G8erUMvl6TQ92zQBusa3UNbrAZkLhRIjrguhLlcjaMB1yo7Nol5GuVC80Eyry-cLB9dvuzGvpGrjV_op14ECVguWR-L7Gkn5iMVE3MIWZ9pigASCvt_-G6ez3B/s320/bom+dia.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Um ótimo finde a todos, com sol, proteção e vitamina d na medida!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-64547648491352743982016-06-29T07:00:00.000-03:002016-06-30T11:44:58.298-03:00Que tal um bom dia ao dia?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Porque, sim, a vida está corrida, tem trilhões de coisas pra fazer, mas a sua saúde e seu bem estar dependem exclusivamente de você. Então, antes de encarar os desafios do dia, um suco verde pra energizar - <a href="http://correaideiaestasolta.blogspot.com/2016/06/me-rendi-ao-gelo-pronto.html" target="_blank">lembra dos gelinhos de que falei, pra agilizar a vida, né?</a> - e uma atividade, pra ativar o corpo e a mente. Pode ser corrida, funcional, local, yoga, pilates, crossfit... Atualmente, minhas opções são o treino funcional, pilates e stepper, além da yoga e da corrida, claro, sempre que posso! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lembra que, antes da atividade, é preciso uma alimentação um pouco mais sustanciosa - frutas, pão integral, granola, aveia etc -, pra dar o gás necessário. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lembra também que esse momento de atividade física beneficiará não só o seu corpinho, mas também a sua mente, pra sua memória, pro alívio do estresse e da ansiedade. É um ganho geral pra sua saúde!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Convenci? Já se d</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ecidiu? </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vou deixar uma sugestão...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/HxZ6Xz73nGA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/HxZ6Xz73nGA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Um ótimo dia!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-394127291319930052016-06-16T06:35:00.000-03:002016-06-16T10:39:53.093-03:00Because I want to be more resistant...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">...and you?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O frio continua, mas a atividade não pode parar! Como já contei aqui - diveeeersas vezes... rs -, entre os treinos de corrida, e séries de local e hitt, no meu dia-a-dia, a yoga sempre estará presente, trazendo um diferencial para a concentração e fortalecimento do core (abdome, lombar e glúteos), o que é essencial não apenas para a corrida, mas também para garantir a boa postura e a estabilidade do nosso corpo em todas as atividades do dia. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pra hoje, que tal Yoga Tone? No melhor estilo foco e força, é uma ótima forma de tonificar a mente e o corpo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ah, e pra quem acha que yoga não fortalece, não é puxado, convido a experimentar:</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/4O-b24WKdYA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/4O-b24WKdYA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-18241221175199865682016-06-12T06:51:00.000-03:002016-06-12T10:53:56.847-03:00É domingo! Está frio! Que tal yoga?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Com certeza, o frio é um bom motivo pra continuar embaixo das cobertas... Mas que tal levantar, dar bom dia ao dia, alongar o corpo e aquecer ainda mais com um pouco com yoga? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/PkDCyURzzJY/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/PkDCyURzzJY?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Depois, tranquilo, é domingo, está frio, é dia dos namorados... O sofá, as cobertas, o chocolate quente ou o cafezinho com canela (por favor e obrigada!), acompanhados de um bom filme, podem dominar o ambiente! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Um ótimo domingo a todos ;-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-79404831724613729052016-06-09T08:25:00.000-03:002016-08-07T06:57:02.118-03:00Me rendi ao gelo pronto!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Siiiiiiiim!!!! Sabe aquele famoso gelinho pronto, pra facilitar o suco? Super estou usando, gente bonita! Como facilita a vida... No começo, você acha que é bobeira ou que talvez não tenha tempo de fazer, mas é exatamente o contrário: facilita a vida, agiliza o suco e, principalmente, faz com que você não perca nenhum dos benefícios que o seu verdinho ou a sua frutinha ou até o seu leguminho pode trazer!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E a mecânica é simples: compro o vegetal e, assim que chego em casa, já higienizo pra consumir ou guardar. Pra higienizar, eu gosto de usar bicarbonato diluído em água (em média, uma colher para um litro). Deixo por uns 30 minutinhos, depois lavo com água filtrada, pra tirar todo o bicarbonato, seco com papel toalha e guardo num pote com tampa na geladeira, também alternando as camadas de folhas com papel toalha. Costumo consumir em, no máximo, três dias. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No momento final da higienização e organização, já separo tudo. No caso do agrião, separo os talos mais grossos dos mais finos com as folhas. Esses mais grossos, já coloco no liquidificador com água suficiente para bater, bato, coo e coloco na forminha de gelo. As vezes, coloco umas folhinhas junto pra bater também. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Já a couve, faço diferente, pois não gosto de guardar desmontada. Então, quando compro, uma metade higienizo e guardo inteira, e a outra metade, tiro os talos e guardo para colocar na sopa, na salada ou no arroz, e bato as folhas para fazer os gelinhos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tenho batido também as frutas. Quando vejo que a banana ou a maça já estão maduras por demais e posso perdê-las, liquidificador nelas! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ah... Vou contar que também deixo gelos prontos de beterraba e cenoura batidos com bem pouquinha água! Rs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Ah, mas não tenho formas de gelo em quantidade suficiente pra acomodar isso tudo!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tem sim! Até porque, congelou, é só guardar. Coloca naqueles saquinhos plásticos que utilizamos pra acomodar congelados e não se preocupa porque os cubos não colam um no outro. Tenta só separar e identificar por "sabor".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir-skwG3NLw_WCuuEe_lB77RI52B8Oj8jac1nAQj_6EoAsSXcU9oizXW87i2d6BIYAZTcX1bXTreAYOYbF-e6qpj7s9x3LYhY0AKMLbrKYqIefEDXXk4OsM6UPBF0H8JV1Q9QFW_s4zCzD/s1600/20160609_080737.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir-skwG3NLw_WCuuEe_lB77RI52B8Oj8jac1nAQj_6EoAsSXcU9oizXW87i2d6BIYAZTcX1bXTreAYOYbF-e6qpj7s9x3LYhY0AKMLbrKYqIefEDXXk4OsM6UPBF0H8JV1Q9QFW_s4zCzD/s320/20160609_080737.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Facilita muito, gente! Acordou ou bateu aquela vontade de tomar um suco saudável, é só tirar o gelinho do congelador (uma ou duas pedrinhas pra cada copo). Aí, você mistura com água, com chá ou com suco de frutas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sem contar que, no dia da produção, você não congela tudo, né? Já mistura uma parte com suco de laranja ou limão ou maça ou a sua fruta preferida e/ou chá verde ou de camomila ou mate ou de alecrim ou seu chá preferido, e garante um copo de suco feito na hora! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Que tal? Experimenta! Depois me conta ;-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-19822753128635693002016-06-07T15:40:00.004-03:002016-06-09T08:35:26.612-03:00Num dia chuvoso, Power Yoga é uma boa opção ;-)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Assistindo e praticando os vídeos do <a href="https://www.youtube.com/user/yogawithadriene" target="_blank">Yoga with Adriene</a>, descobri uma modalidade que combina as posturas, com movimentos fortes, e respiração dinâmica, favorecendo, entre outras coisas, a resistência e a concentração: Power Yoga. Já gostei, em princípio, pelo nome. Fiz a aula, li um pouco mais a respeito e curti. De repente, você curte também. Dá o play e experimenta!</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/WwzihD_WmFE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/WwzihD_WmFE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-30716132703832979862016-06-07T11:15:00.000-03:002016-06-07T11:43:58.364-03:00Olha quem voltou!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quanto tempo, gente bonita! Depois de colocar os pezinhos na nova residência (eeehhhhh \o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">), tanta coisa pra comprar - além das muitas já compradas antes -, tanta coisa pra organizar, tanta coisa nova, e nem tão nova assim, pra viver... Depois de quase um ano, ainda estamos no começo, ainda falta bastante coisa - o quartinho da bagunça que o diga! -, mas é nosso - meu e do meu excelentíssimo - e é isso que importa. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dá trabalho, mas vale o esforço. A certeza de que é do seu jeito, no seu tempo, é compensadora.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E, falando de trabalho, no trabalho, muito</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> trabalho. E é tanto trabalho com tanta coisa além do trabalho, que, se fosse só o trabalho, não daria tanto trabalho... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mas, como tudo tem um mas, por conta dessas coisas que vão além do trabalho, especialmente hoje (e ontem, e antes de ontem, e antes de antes de ontem...) estou sem trabalho. Logo, sobrou tempo até pra eu dar um alô prolongado por aqui. Mais uma vez </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">eeehhhhh \o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/ </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">\o/</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A saúde vai muito bem, obrigada ;-) Circuito matinal de exercícios, alternando sequências inspiradas no no modelo hiit, que trabalha de forma intensa em menos tempo, e ioga, pra alinhar; stepper a noite nos dias em que o marido joga futebol; corrida de estacionamento nos fins de semana em que consigo (essa é minha vida, essa é minha história... rs).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aliás, falando apartamento, saúde, boa forma, deixo a dica: limpar a casa exercita de verdade, pessoas! Claro, tem que ter cuidado com alinhamento da coluna, respiração etc, mas já vale como um belo complemento aos exercícios.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como tem muito tempo que não apareço, vou misturar tudo, tá? Tenho feito umas receitinhas beeeem bacanas, daquele tipo em que a ideia vem, você arrisca e dá certo! Um dia desses fiz um creme de abóbora com agrião e gengibre, que ficou delicioso. Nada demais na execução: basicamente, piquei as abóboras em cubinhos (sim, com casca e tudo, então, dá uma lavadinha antes) e coloquei na panela de pressão, com meia cebola picada e dois pedacinhos de gengibre, com água suficiente para cobrir os ingredientes. Deixei 3 minutos depois da pressão e desliguei. Como adoro cebola e sabia que, com a pressão, ela praticamente dissolveria (dando um sabor maravilhoso ao caldo), guardei a outra metade, também picadinha, pra colocar junto com as folhas de agrião, depois que a pressão saísse naturalmente. Depois é só abrir a panela, amassar as abóboras acertar o sal e, se quiser e gostar, colocar os temperinhos preferidos. Depois, se precisar, deixa mais um pouco no fogo, com a panela destampada, até chegar na consistência que você prefere. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Agora, vem as dicas e complementos: </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A água que coloquei junto com a abóbora na pressão foi água batida com os talos do agrião. Bati, coei e usei, pra aproveitar todos os nutrientes do agrião!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A abóbora coloquei com casca e tudo, né? Aí, vai da sua escolha. Quando abrir a panela de pressão e amassar a abóbora, você pode tirar a casca da abóbora, que estará também cozida, e comer em separado (eeeehhhhh), jogar fora (aaahhhh) ou picar mais um pouco e colocar de volta no creme (hummm).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Olha, eu achei beeeem gostoso e espero que você goste também!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por enquanto, é isso. Mas volto daqui a pouco, pra trocar mais uma ideia! Inté!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img src="http://og.infg.com.br/in/14638550-9ee-f9a/FT1086A/420/20141123-125719.jpg" height="240" width="400" /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-51828150381215991102015-06-14T11:30:00.000-03:002016-01-15T05:33:23.880-02:00Quanto tempo!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Essa vida está uma loucura meeeesmo! Muito trabalho e muita coisa pra organizar! Isso porque ainda não estou de posse do apê novo, hein? Haja chá de camomila...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas e, aí, como anda a vida por aqui? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom, o que havia de bom - amor, alimentação saudável, atividade física e afins - continua bom. Algumas adaptações, feliz e também infelizmente, tiveram que ser feitas no dia-a-dia, como a mais difícil substituição da corrida matinal por outras opções feitas em casa, </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">pela insegurança dessa cidade, em alguns pontos nem tão maravilhosa quanto gostaríamos. Meta para um futuro nem tão próximo: comprar uma esteira e/ou remo - ah, Frank Underwood, porque você nos apresentou esse aparelho? kkkk Aliás, ei, Netflix, quando sai a nova temporada? Obrigada, de nada.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ainda nas adaptações, a alimentação saudável está uma batalha! Que saudades do grão de bico na marmita! Está tudo muito caro, meu povo! Como pode custar entre R$ 7 e R$ 8? Pelamor! Ainda bem que a lentilha, a ervilha e o fradinho continuam a preços viáveis ao cidadão médio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Snifs a parte, e o que já havia de ruim? Nem merece comentário. Superamos, de uma forma ou de outra. Se bem que, nesse item entra o Vasco também, né? Não está bom, não, time! Vamos melhorar, please! ;-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>E o trabalho?!</i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tem o trabalho, né? Coloca entre as alterativas: nem tão bom, nem tão ruim.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Receitas novas? </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Li sobre os benefícios do farelo de trigo, não só pro funcionamento do intestino , mas também para aumentar a ingestão de fibras, porque o que abunda não prejudica, e eliminação das toxinas do organismo. Então, resolvi incorporá-lo na minha alimentação. Já testei no mingau matinal (com aveia ou farelo de aveia, granola e uma fruta) e na panqueca. No primeiro, adorei; já, na segunda, preciso fazer algumas adaptações, já que a consistência não ficou uma maravilha.</span><br />
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A boa de hoje foi um purê de aipim. Não, não usei farelo de trigo aqui; mas salpiquei na saladinha de legumes. O purê foi bem suave, bem levinho, sem leite. Como mamys já havia cozido um tanto de aipim, peguei a quantidade de um aipim médio, amassei, misturei com duas colheres de azeite, salsinha e hortelã picadinhos, mais uma pitadinha de sal e gengibre em pó. Ficou beeeem saboroso e o leite não fez falta alguma! Fica a dica! </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fico por aqui e tentarei não demorar tanto a voltar, ok? </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">;-)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1HYyHDsTm2TWkfugIiVbU6InchTwecC7LoMr0X2_ebCsEHtiPKGb7jCMDXbewSKUnCDjT-rmLGCxS146XgmLkBxSGbtv9Tqa1CaH43nWXkX5XLBGta8Dt8eVU-Ef9s95l6Hy0JGxXAWHB/s1600/Bom+dia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1HYyHDsTm2TWkfugIiVbU6InchTwecC7LoMr0X2_ebCsEHtiPKGb7jCMDXbewSKUnCDjT-rmLGCxS146XgmLkBxSGbtv9Tqa1CaH43nWXkX5XLBGta8Dt8eVU-Ef9s95l6Hy0JGxXAWHB/s1600/Bom+dia.png" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-64929803035091382892015-03-01T14:26:00.000-03:002016-06-11T15:50:50.276-03:00Por acaso, tem alguém interessado em comprar uns livrinhos?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pois é, em tempos de mudança, estou vendendo alguns dos livrinhos aos quais já não dou mais tanta atenção, principalmente os da época de faculdade. Aliás, esse é aquele momento da vida em que você compra livros que, depois, definitivamente, você não conseguirá mais ler... Foram úteis por demais, mas são essencialmente teóricos, feitos para, digamos, aprender. Enfim... Mas, como são livros muitíssimo conservados, praticamente <i>novos novíssimos</i> (!), acho que podem e devem passar a outras mãos, afinal,</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDiCwhTPYt5GekWLsxhPkznqtgJDob_fRsuOcuJTmIPjBZXVsRt07CDyrbDKdZoUSFcFUdccNZ7Pmr3p9mnclJ9VXBleN7pGjjJdTiwixxwVVYR9AV8I_MfF-fVBRBzam-bVhgF87OBDW/s1600/leitura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDiCwhTPYt5GekWLsxhPkznqtgJDob_fRsuOcuJTmIPjBZXVsRt07CDyrbDKdZoUSFcFUdccNZ7Pmr3p9mnclJ9VXBleN7pGjjJdTiwixxwVVYR9AV8I_MfF-fVBRBzam-bVhgF87OBDW/s320/leitura.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Então, sem mais delogas*, se alguém estiver interessado em algum dos livros da listinha abaixo, me manda uma mensagem que retorno por e-mail, ok? Os precinhos são camaradas porque, apesar de conservados e praticamente novos (alguns com alguns sublinhados ou marca textos, que até auxiliarão o novo leitor), são livros usados. Pode comparar com os das livrarias!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCiCO64gw8V1l5Rel7Rb0Sx2_9bS5DI4GlZcS3paQc_SHUm8FYHnKo6uAmmeTMVVpf2cFUuwO3_1_ndRS5hgOaseIgCgOhRM0hUPtDgjPmzYY5UF5pUQsHCZvwDe4_ElIdsLXVpjbVL_Hi/s200/20150301_125125.jpg" width="150" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-size: x-small;">Instituições de Direito Civil - Caio Mário da Silva Pereira - Vol. I - Introdução ao Direito Civil. Teoria Geral de Direito Civil (2004)</span><span style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlUtWhtBGwlnWpFoc7dLpqZofqX3phAinnwU-kHCku2Eh50abJfF4dYc89ZWVSw8pNDIML-vL3-X3nkUILMEpVCAqsFimzNjzhaLUd1cR4ws4oeUw-X8zXvcALVcD7Cl-Mci2G2rlGHkcA/s200/20150301_124653.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Instituições de Direito Civil - Caio Mário da Silva Pereira - Vol. II - Teoria das Obrigações (2004)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkxRa0JEFd94Ts_mft3gOyjd_OXKw8dv9AeLuCYU5rogs2hVoHQZ2zZFEQYk9boSGJY4T6M4AYLUev5FMFkzuwwgkLawaMq8y3JzNc0zOwomjpHfYO0hvbtYuGqEqK5QlWRL7FM8sh9s7/s200/20150301_112905.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: xx-small;">I</span><span style="font-size: x-small;">nstituições de Direito Civil - Caio Mário da Silva Pereira - Vol. III - Contratos (2005)</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZAsYh2T7k-BMbcLu4YXSKSkjQBC-e19RaoorLPa8Nz0LLQK5FA5rDwo6pdZ-re_pIVO4q27XwqPfMfyU5wh0wQ3UloMkurvoAgppgXoQqIOkh7nBMOQ5cYhgEJdmVQpaYLkxUm6RmkkGi/s200/20150301_114223.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Comentários ao Estatuto da Criança e do Adolescente - Wilson Donizeti Liberati (1995)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpe9StF5-xpbS5_xmK7NF4C1lWCxeOGtEJHmaqW_gDhr6BScJPgAtjfkghsmAPxqH8H0qt0tq5UD9hs5O2psW3Cu_v2gfM0gcXpSG6sVSsneNXzC0hGek7dy-jorPIpNtqfqWUuDcCqaL9/s200/20150301_120623.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Educação Especial na Escola Inclusiva - Rosângela Machado (2009)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhckOcPpAJLRz_cNuw9FbLwyv8NgYWEQeEz1V_L35oTIWQvh4y1tDmVNjLX8nGlxEEXX_UxcyvWFYrjtEJ3uRTDez8ofTJd2T-_d01zWVFrOn0aAo08TE-kjYLhyP2m0702T-VNierYt3MD/s200/20150301_121345.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Introdução ao Estudo do Direito - Paulo Nader (2003)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6UHjTsEuR0D-jnH6u1_GGngjYltxh7VHrYLwtLl-R01Iomhcvz06XA84-rUf_Cwx3bKzozNPOmyKolXbqnOiisyatM65Peu8drpEvDOvw9RygChoA9TiI9FzMSNSZWuLgUVJ2KNsKOeSe/s200/20150301_121921.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Introdução à Ciência Política - Darcy Azambuja (2001)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtRPFiydzmMW565vXcMUdJBjHPymWnN5WWS77zfalmNhi0IMT24h-0JUfd4MUR1cQjElbi9SgyVvlhMj4mWd33SXzJcePtqd8ZKraDMR9q4BG5TjmhBrUSlGiXqlpsKRdTLMPxIOpBTh1r/s200/20150301_122320.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Avanços em políticas de Inclusão - O contexto da educação especial no Brasil e em outros países (2009)</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmmpESSYTQqxoikUxKdlU8MCGoooRZQwLciIqZVw4-IAB9b5Hd9rwgq5CzN9N3SDF5OUguEbZw34flPodtJcv78BflzUyXU06-D_gY8sTCrwma49IOOx_6Aba3XKllBDLJvKxR8v6HBaul/s200/20150301_122949.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O Direito e os Medicamentos - Vol. 2 - Vitor Francisco Ferreira e Wilson da Costa Santos (2011)</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWbqvz8uuU5mQ59D3NtUhc4ydmoUK4SlIhzvz9R9CY_Gk_dJAhW1qOCO53gHuVRHjDCq6ZnGgvXRHcPFEN7MmeQ7AoY67dKu1vNvEjKJgNWLd_LFvW1yG7Hn5JElJ5btrczZdYnCfaWR91/s200/20150301_123540.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O Direito e os Medicamentos - Vol. 1 - Vitor Francisco Ferreira e Wilson da Costa Santos (2011)</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibwhr9qFu6PPfhnQl9aITPSAE-56XYA9moPt7SQRzqE0yV_o9_aAeTTLmD54IRAFYcfY6E16Yz471DapCioS58GbxuP9mJdaojD6XkYDkEeYGJTdHHzrf-zz41I_s2jU7cFnARzK2FGIj0/s200/20150301_123841.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Ops! Aprendendo a viver, com aids - Bernardo Dania Guiné</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgovBOrC5tXuLbaqgMy8bh6zCZpDM9s-ONH-TndyzQ2cTIKT6hoL1tErO9nSiuG3ZvqbVx4WdkSBbCNEDxUbY6RoOKoXZuSFnip3PkzsKSPq1u2azib6Gjc5ykyvDliDPhIte4wAva0NjPI/s200/20150301_124202.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Introdução à Educação Especial - Ensinar em Tempos de Inclusão - Deborah Deutsch Smith (2008)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1bDTz_ink9cjVhhCYtEsHGeAW1KG0YPEJbSbhnHDUYSIWAsvzUwZ0t_a9QZ0SehBKCQaPd6Uejczoa_KIOymDj3M-FHO3-Ee3bi75Q_pgkdVtVSEXo4hT5JMaaypAyuEZ8Iow5RmbhqYv/s200/20150301_125418.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comédias para se ler na escola - Ana Maria Machado (2001)</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "verdana" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEixqjZnzHoFVuhLHvrI0EUo3YvHuwmUS41OZk-qS6_RwX0nG8jKyYwiYQ_jGU5TUSmxGcXjUmH5SpCypNZNN7K3OCQSrcyrpGRuUwasWUS6-eziEsAzKJJ70HR6z16oFj95TDazIIBrz/s200/20150301_125659.jpg" width="150" /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Curso Prático de Gramática - Ernani Terra (1999)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwghVTBhE82sY26vUfMiauoLgm9AmCD2hTxHsV8sq6dE4lIpWFj-4WJea-XV7F2BMDKlI_QcV8tO8iurom2g62zVkPoBIBgGsIvjIUVD0sMGEPMeyVkSHRULM4Lp5Bv7Y27kR_BcVu893D/s1600/20150301_115241%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: x-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwghVTBhE82sY26vUfMiauoLgm9AmCD2hTxHsV8sq6dE4lIpWFj-4WJea-XV7F2BMDKlI_QcV8tO8iurom2g62zVkPoBIBgGsIvjIUVD0sMGEPMeyVkSHRULM4Lp5Bv7Y27kR_BcVu893D/s200/20150301_115241%5B1%5D.jpg" width="150" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Teoria do Ordenamento Jurídico - Norberto Bobbio</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi87WQrF_hlWoBjriVmx26Yu4ZFTUfR4gyi5jNVmQOKXcOBBcJM8tGk2FMnZvpkXGyEHwg4nMRYjgzE7usx0CsRlf-s9o8S6yByqb19q-_U2s0NhvzCDOtYdpCWtBhAqiZzsMxCcMmpBdaO/s1600/20150301_114905%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi87WQrF_hlWoBjriVmx26Yu4ZFTUfR4gyi5jNVmQOKXcOBBcJM8tGk2FMnZvpkXGyEHwg4nMRYjgzE7usx0CsRlf-s9o8S6yByqb19q-_U2s0NhvzCDOtYdpCWtBhAqiZzsMxCcMmpBdaO/s200/20150301_114905%5B1%5D.jpg" width="150" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Direitos Humanos Contemporâneos - Carlos Weis</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">*Que palavra curiosa essa tal de delonga, né? Demora, adiamento, retardamento ou delonga, qual você escolhe? Eu fico com delonga, com certeza! Então, não delongue e faça contato: um desses livrinhos pode ser seu!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aliás, na minha página do site <a href="https://www.enjoei.com.br/aline-carvalho-ferreira" target="_blank">Enjoei</a>, vocês encontram os precinhos dos livros, além de outras coisinhas minhas a venda. Clica e confere!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-18462806639886409812015-03-01T08:31:00.003-03:002016-06-10T06:32:27.553-03:00450 anos<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Num desejo de muita prosperidade ao Rio de Janeiro, fica o sentimento de que sejamos mais</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="http://www.culturamix.com/wp-content/gallery/4_98/centro-1.jpg" height="240" style="text-align: center;" width="320" /> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgbJanxu56j7hvA3RcsagbEY6OvkOtL7KlO7RRqPlMfFemLAPUWpQ07VDvZClfn9pnV4lYLJH8bioN3SZg7DgmqlGCcHvl-WK0oX7V1uOs8v0Fy1rSwqFulBRgI8V6u6Bgr466CK9SqeQ2/s1600/rio2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgbJanxu56j7hvA3RcsagbEY6OvkOtL7KlO7RRqPlMfFemLAPUWpQ07VDvZClfn9pnV4lYLJH8bioN3SZg7DgmqlGCcHvl-WK0oX7V1uOs8v0Fy1rSwqFulBRgI8V6u6Bgr466CK9SqeQ2/s1600/rio2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha72c70QoPQBfFolVV8mapp2iNSxNkC7VpFqsfMflaNtoDlkdXMy68SHcq0Ar9PL4v95aD-YgfgWcEW_axRPOVu4Nu63zFucK3caRg0UFCsPOjOERR20Ru0qby-N8BRNur76yBzXIPxzde/s1600/rio3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha72c70QoPQBfFolVV8mapp2iNSxNkC7VpFqsfMflaNtoDlkdXMy68SHcq0Ar9PL4v95aD-YgfgWcEW_axRPOVu4Nu63zFucK3caRg0UFCsPOjOERR20Ru0qby-N8BRNur76yBzXIPxzde/s1600/rio3.jpg" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFsew4cFEQh3T_XYRdvuMs8wbBh_j6DB2_ZOtqbd0x3ifW3e4rpEB1QRfqVHXjy26AVjysToq_G9cyI32TqCB2mjZxMGJIg_0uC7IaZavKhQaLbVhDvwJnc0r9vtgVUwmyrbrFgRMnGHfk/s1600/rio4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFsew4cFEQh3T_XYRdvuMs8wbBh_j6DB2_ZOtqbd0x3ifW3e4rpEB1QRfqVHXjy26AVjysToq_G9cyI32TqCB2mjZxMGJIg_0uC7IaZavKhQaLbVhDvwJnc0r9vtgVUwmyrbrFgRMnGHfk/s1600/rio4.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03Zr9z92Po65QoKBl8mrokzrlqqcA8L76IYZOXhwHGH488dMQs2sSIKwfBjiFByWFCrMv_o-M2i0YH7lkdPs7OGbs2fHIU0KXCqiNsdGC8Lx0PE6vOCTySMpeMcT0HBtzJL9AyoIceqKn/s1600/rio1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03Zr9z92Po65QoKBl8mrokzrlqqcA8L76IYZOXhwHGH488dMQs2sSIKwfBjiFByWFCrMv_o-M2i0YH7lkdPs7OGbs2fHIU0KXCqiNsdGC8Lx0PE6vOCTySMpeMcT0HBtzJL9AyoIceqKn/s1600/rio1.jpg" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">E menos violência, menos corrupção, menos falta de educação, menos falta de respeito, menos falta de cidadania. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Que venham os próximos anos de vida!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-68642756180816924332015-03-01T08:02:00.001-03:002016-06-10T06:33:41.491-03:00Uma semana de corpo leve e mente inquieta...<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzO9JQiHGtiDS81MwmIckYtcDWiicpmOprg0QUZR3452liQvOvuVf40_gA4kEPr03f35LpFjTNcKcwCeSYyg7m2SrWyLzW61dlQCKV4I_gD9G91TyQ4AhnWNn3_VVL2dN_EEqSwVouXhzB/s1600/foca+miss%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzO9JQiHGtiDS81MwmIckYtcDWiicpmOprg0QUZR3452liQvOvuVf40_gA4kEPr03f35LpFjTNcKcwCeSYyg7m2SrWyLzW61dlQCKV4I_gD9G91TyQ4AhnWNn3_VVL2dN_EEqSwVouXhzB/s1600/foca+miss%C3%A3o.jpg" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Depois de uma semana menos intensa, regada a muito alongamento, ioga e exercícios leves - voltei a usar até o meu step elíptico! -, parece que a dor na virilha de que falei no <a href="http://correaideiaestasolta.blogspot.com/2015/02/se-dor-na-virilha-persiste-melhor-parar.html" target="_blank">último post</a> atenuou. \o/ A partir de amanhã, retorno, às atividades. Como a pressa é inimiga da saúde - até porque ninguém precisa atingir a perfeição -, começarei com 5 km intervalando caminhada e trote. A proposta é seguir aumentando gradativamente: se tudo correr bem e não sentir nenhum incômodo, na corrida seguinte, trote e corrida e, da mesma forma, na próxima, corrida, todas na mesma distância, 5 km. Nos outros dias, manterei as atividades da última semana: alongamento X ioga X local leve. Espero que flua tudo bem. Do contrário, um ortopedista será a etapa inevitável, o que não me agrada, já que poderá atrapalhar meu desempenho na 1ª fase da Athenas, no fim desse mês. Mas vamos torcer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aliás, essa calmaria, no final, foi até positiva, já que a semana foi de uma inquietude só. Estou aguardado as últimas definições do meu futuro apê, consequentemente, organizando coisas, pagando coisas, planejando coisas. Mil possibilidades de decoração numa mistura de quase nada com coisa nenhuma... Sabe como é, né? Casal jovem, sem muita grana pra sair comprando tudo o que se gostaria de colocar numa casa e, por isso, planejando começar somente com o essencial. E será o suficiente, tenho certeza. Loucuras a parte, já vi até se será possível manter a corrida de rua por lá! hahahaha Encontrei até algumas rotas, mas isso, de verdade, de verdade, só a vida real dirá, aos poucos, conhecendo melhor os arredores. Step, se prepare porque vou lhe usar, e muito! Corridas, prometo, no fim de semana, vocês, com certeza, serão minhas rainhas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E, pra fechar a semana, fiz um suco no modelo salada de frutas! Maça, banana e laranja, batidos no chá de camomila com cavalinha. Geladinho fica uma delícia e engana bem os implicantes com a misturinha frutas mais chá. Fica a dica ;-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Então...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uwpTisDdCmBGInKTYJPSh9bbT1-_C1Gr_pMhVNwF1w6BO0n-BgBlGW2_SucRUKjOVZTW1W8o-d0mDAA9UcPYv_CInjRtAAGKWHhnKLzLPqyDloNSuFxOrRIFzYhnQGVg93FsXGB14NQR/s1600/felicidade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uwpTisDdCmBGInKTYJPSh9bbT1-_C1Gr_pMhVNwF1w6BO0n-BgBlGW2_SucRUKjOVZTW1W8o-d0mDAA9UcPYv_CInjRtAAGKWHhnKLzLPqyDloNSuFxOrRIFzYhnQGVg93FsXGB14NQR/s400/felicidade.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-90068688369868037782015-02-22T07:30:00.000-03:002015-02-22T11:20:54.384-03:00Se a dor na virilha persiste, melhor parar um pouco<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No início, você pensa que talvez tenha forçado demais no treinamento, e altera a combinação de exercícios e corrida, sem diminuir o ritmo. <i>A dor não aparece todos os dias, só é notada e alguns movimentos, então, deve ter sido só um mau jeito mesmo... </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma semana depois, todos os dias ela marcou presença, mas somete a noite. <i>Será que é a cadeira do trabalho? Vou policiar a postura mais do que já policio, manter o hábito de levantar e dar uma andadinha a pelo menos cada 1h, 1h30. Como bônus, vou reduzir o ritmo. Nada muda, mas, ah, a dor é somente a noite e em alguns movimentos... Vem carnaval, não tem trabalho, não terei necessidade de sair correndo de casa para correr de manhã. Vou espaçar os dias de corrida e relaxar nos outros, fazer compressas com gelo, alongar bastante.</i> Nada feito. Não aumentou, mas também não diminuiu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Semana três começando. Programação? Apenas yoga, caminhada e exercícios de fortalecimento do core e da área afetada e, talvez, uma visita ao médico. Vamos ver...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E, pensando nessa recuperação, o suco de ontem foi de beterraba com gengibre, no chá de pitanga. Já falei da beterraba aqui no blog, mas, como não custa trazer de volta algumas informações, dá uma olhada!</span></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZh2E_2ptbzg0fSLU7m-nJ8VntZH31GA5_MWTnjr6DHhLE9HrKKJv5j4Cbu9hvZYgnrqfCs4SIWjMqG_sffl8hGQATQoFOR_iwdp0phqZs1mkA1DBHh1WGLMmbiZ3QzdJh3GWqhrF4uUUq/s1600/blog.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZh2E_2ptbzg0fSLU7m-nJ8VntZH31GA5_MWTnjr6DHhLE9HrKKJv5j4Cbu9hvZYgnrqfCs4SIWjMqG_sffl8hGQATQoFOR_iwdp0phqZs1mkA1DBHh1WGLMmbiZ3QzdJh3GWqhrF4uUUq/s1600/blog.bmp" height="400" width="377" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aliás, que tal dar uma olhada no <a href="http://correaideiaestasolta.blogspot.com/2013/05/alem-das-frutas-outros-alimentos-tambem.html" target="_blank">post completo</a>. Tem outras informações bem interessantes lá!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifpnAlzpydiFdYAo4tq15Nyv0YSuArW2PDjPC7EAaQdx2nGbsZzabH5-YYCJN4qeXqHu9deh922CBlJkk_XHN3513y89MoAhN5fEZH2ENiX4IHstkLDwcpZrtau7pIk36w1Wzk4veBnTAR/s1600/20150221_142608.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifpnAlzpydiFdYAo4tq15Nyv0YSuArW2PDjPC7EAaQdx2nGbsZzabH5-YYCJN4qeXqHu9deh922CBlJkk_XHN3513y89MoAhN5fEZH2ENiX4IHstkLDwcpZrtau7pIk36w1Wzk4veBnTAR/s1600/20150221_142608.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como ontem fiz uns filés de peixe no forno com aipo, cebola e um molhinho bem apimentado (que, aliás, ainda renderão um plus delícia pro almoço de hoje), o suco do dia será de aipo com limão e gengibre.</span><br />
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sobre o aipo, também conhecido como salsão, além de possuir grande quantidade de fibras, que facilitam o trânsito intestinal, é rico em vitamina C e B, potássio, sódio e cálcio, é diurético e expectorante. Inclusive, sabia que "nos antigamentes" o aipo era usado para o tratamento de reumatismo e cálculo renal? Pois é isso mesmo! Então, acho que vale o acréscimo, não?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E, aí, já correu atrás da sua saúde hoje? Por aqui, partiu yoga. Inté!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-76801472452486007042015-02-17T11:35:00.005-02:002015-02-17T12:05:54.023-02:00A terça-feira é que é carnaval, povo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">Engraçado isso, né? Vem se aproximando o carnaval, ponto facultativo na sexta anterior, engarrafamentos absurdos no fim de semana, desfiles na Apoteose a partir de sexta, blocos pra todos os lados desde sei lá quando - a segunda anterior? - mas, na verdade, na verdade, o carnaval, a data em si que justifica isso tudo é só hoje, terça-feira!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFiy1WvKtGAAmQnyR7XwryEWMTZKM26VbvfbvMuuB62R3-RX6tX0nU9UPvcQd9Pnr_hpY8778idRNSt2IiGoEqAzuLjYILtZRzUrbqVxu0zwoUzVan9RzA34Mgu-d26oK9nW05UZK-QSQ/s1600/carnaval.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFiy1WvKtGAAmQnyR7XwryEWMTZKM26VbvfbvMuuB62R3-RX6tX0nU9UPvcQd9Pnr_hpY8778idRNSt2IiGoEqAzuLjYILtZRzUrbqVxu0zwoUzVan9RzA34Mgu-d26oK9nW05UZK-QSQ/s1600/carnaval.jpg" height="200" width="160" /></a><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então, pausa para o momento curiosidade: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">a festa carnavalesca, o </span><i style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carnis valles </i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(</span><i style="font-family: Verdana, sans-serif;">carnis</i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> significando carne e </span><i style="font-family: Verdana, sans-serif;">valles</i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">, prazeres), é uma grande concentração de festejos realizados na data que antecede a quarta-feira de cinzas, momento em que se inicia a Quaresma, período de 40 dias de abstinência e jejum até a semana santa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E como chegar a essa data todos os anos? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como todas as datas eclesiásticas são calculadas em função da Páscoa, que ocorre no primeiro domingo após a primeira lua cheia ocorrida a partir do equinócio do outono, aqui no hemisfério sul, ou da primavera, no hemisfério norte, a terça-feira de carnaval ocorre sempre 47 dias antes da Páscoa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Corre, que aqui também tem curiosidades!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-39568297481468226302015-02-16T09:00:00.000-02:002015-02-16T14:12:29.961-02:00Sim, foi um bom desfile! #MocidadeIndependente<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não tem mais o que dizer. Basta dar uma olhada <a href="http://g1.globo.com/rio-de-janeiro/carnaval/2015/videos/t/todos-os-videos/v/comissao-de-frente-da-mocidade-traz-o-comeco-do-fim/3969332/" target="_blank"><b>nesse pedacinho da comissão de frente</b></a>. Nos falamos depois de você recolher seu queixo, que estará caído sobre seus joelhos...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://g1.globo.com/rio-de-janeiro/carnaval/2015/videos/t/todos-os-videos/v/comissao-de-frente-da-mocidade-traz-o-comeco-do-fim/3969332/" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcTvbZwuFoHOmn7vyjc4gnmjTMPz-fg1b1PNbGZ0-XTHhsIZeFckLFwVm0NJYspE-mmewGNCbnHkJ2XrM6qDTB8Y0i5mxDfnd0g383R_HNxEcI-K2C89tYOXSMjGAdoHTK7hLrpR-93vML/s1600/comiss%C3%A3o.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E, depois de toda a tensão, seguida de satisfação com a Mocidade, </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">que estava linda, organizada e devidamente em chamas (!), contando com o apoio da arquibancada, coisas que há bastante tempo não via, acabei dormindo beeeem tarde. E, aí, cadê a coragem pra nossa corridinha matinal? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sem me sentir culpada, resolvi recuperar as energias, ao menos pela manhã. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nada como um bom suco de berinjela com couve e limão (com casca e tudo), batido com linhaça e chá de hibisco pra começar o dia e um alongamento pra colocar o corpinho no lugar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De repente, quem sabe, a tarde não saio por aí contando mais alguns quilometrinhos? </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vai que. Sabe-se lá?! Como o mundo ainda não acabou, temos tempo. Não?</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-67741444676939190562015-02-15T12:42:00.002-02:002015-02-16T14:08:55.981-02:00Corre, porque ainda é tempo!<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzO9JQiHGtiDS81MwmIckYtcDWiicpmOprg0QUZR3452liQvOvuVf40_gA4kEPr03f35LpFjTNcKcwCeSYyg7m2SrWyLzW61dlQCKV4I_gD9G91TyQ4AhnWNn3_VVL2dN_EEqSwVouXhzB/s1600/foca+miss%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzO9JQiHGtiDS81MwmIckYtcDWiicpmOprg0QUZR3452liQvOvuVf40_gA4kEPr03f35LpFjTNcKcwCeSYyg7m2SrWyLzW61dlQCKV4I_gD9G91TyQ4AhnWNn3_VVL2dN_EEqSwVouXhzB/s1600/foca+miss%C3%A3o.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A semana, pra variar, foi uma correria só, cheia de compromissos e a corrida ficou um pouco atravessada: além dos 4,09 km dec segunda, foram apenas mais 3,50 km terça. Saldo pendente: 12,41 km. Mas, como aceitei o Desafio de Carnaval, em que cada participante se propõe correr uma maratona (42 km 192 m) entre os dias 14 e 18/02, dei início hoje a minha contagem, que, acredito, compenstudoas duas semanas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então, hoje foram 8,13 km pra conta! Saldo 34,062 km. Vamos que completamos!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Antes e depois, um suco laranja com hortelã, batidos no chá de cascas de laranja e maça. Pra completar o café da manhã pós-corrida, pão integral com peito de peru e uma fatia do bolo de fubá com coco, com um leve toque integral, que fiz ontem quando bateu aquela vontadinha de comer algo doce tomando um café da tarde... Misturinha básica? 2 xícaras de fubá e 1 xícara de farinha integral (aqui, você pode colocar a farinha de trigo comum sem problemas), 2 xícaras de açúcar demerara (também pode ser o açúcar de sua preferência), 3 ovos, 1 xícara de leite, 1 pacote pequeno de coco ralado (opcional), 1 colher de sopa de erva doce, 1 colher de sopa de pimenta da jamaica (o toque de canela com cravo e noz moscada que ela dá deixa o aroma e o sabor maravilhosos!), batidos no liquidificador, e depois 1 colher de sopa de fermento misturada com a colher mesmo. Forma untada com manteiga ou azeite, salpicada com canela e pimenta da jamaica. Depois, 20 minutinhos de forno médio. Experimenta. Você vai gostar! Garanto.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E o café não ficou por menos. Ao invés de água fervendo, utilizei chá de casca de laranja fervendo para passar o café. Se eu falar que ficou incrível, parecerei pretensiosa, né? Vou deixar a avaliação pra quando experimentarem, então... Mas que ficou ficou. rs</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pra não deixar passar, ontem fiz de novo uma pizza de atum com sardinha que, olha, fica super saborosa! Meu excelentíssimo e eu comemos sempre quando vamos uma pizzaria que gostamos. Um dia resolvi fazer e deu bastante certo. Agora, pizza em casa tem que ser ela: compro daquelas massas prontas e coloco massa de tomate, daquelas que já vem temperadinhas com manjericão e tal, seguida de uma camada de queijo e uma misturinha de 2 latas de sardinha, 1 ou 2 de atum, 1 cebola picadinha, salsa picada, 4 dentes de alho batidos ou picados, temperos como páprica e cominho. Depois, mais um pouquinho de queijo pra dar liga, azeite e orégano por cima. 10 minutinhos de forno. Quando fizer a de hoje, prometo postar uma foto. É mais uma prova de que pizza pode ser saudável e deliciosa ao mesmo tempo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ficam, então, as dicas. E, hoje, todo mundo com a Mocidade, que virá questionando: "Se o mundo fosse acabar, me diz o que você faria se só lhe restasse um dia." Aproveita e vem responder com a gente. Aproveita que hoje o mundo não vai acabar. Ou será que vai? Sabe-se lá. Então, acho melhor aproveitar!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy7eNqUEex88V0eal08T_ekupu7o5T7y9R8JdSEc13k-D2vnV85CKRcI_p9d3IvW6n6OHDGJA6861O7MiY0SU3h_CX50rwScqEs-SZZSrcmu_A1UD5KMIGs_1yTtu9DcE_G2GqMtcQXrOv/s1600/mocidade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy7eNqUEex88V0eal08T_ekupu7o5T7y9R8JdSEc13k-D2vnV85CKRcI_p9d3IvW6n6OHDGJA6861O7MiY0SU3h_CX50rwScqEs-SZZSrcmu_A1UD5KMIGs_1yTtu9DcE_G2GqMtcQXrOv/s1600/mocidade.jpg" height="136" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="color: #555555; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: start; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<div style="text-align: center;">
<i style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Invade… se joga... Na felicidade</b></i></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Fazendo a vontade do seu coração</b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;">
<i></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><i><b>Hoje é o dia... Vem "se acabar"</b></i></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>
<b></b></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>Deixa a mocidade te levar!</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
</b></i></span></div>
<div style="color: #555555; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: start; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<i style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Você, o que faria</b></i></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Se o mundo fosse acabar</b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;">
<i></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><i><b>E só lhe restasse este dia pra viver?</b></i></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>
<b></b></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>Ver tudo ruir, a terra tremer</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
</b></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>O chão se abrindo aos seus pés</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
</b></i></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>A profecia vai acontecer!</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Vem... É o juízo final!</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Viva! O amanhã não vem mais!</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Solte toda alegria!</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Libere a sua fantasia!</b></i></div>
</b></i></span></div>
<div style="color: #555555; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: start; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<i style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>É de enlouquecer amor</b></i></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>É contagem regressiva!</b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;">
<i></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><i><b>Eu já tô louco, sou vintém</b></i></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>
<b></b></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>Sou padre miguel!</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
</b></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>Cada segundo vou curtindo a vida!</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
</b></i></span></div>
<div style="color: #555555; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: start; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<i style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>A hora é essa</b></i></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Não há mais tempo a perder</b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;">
<i></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><i><b>Não tem limites</b></i></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>
<b></b></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>Diga o que vai fazer?</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
</b></i></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>Cantava, brincava, sorria</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
</b></i></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b><i><b>No último dia... Voar?</b></i></b></i></span></div>
<span style="color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Andava pelado?</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Rezava pro tempo parar?</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Sem restrições morrer de amor?</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Faria a tristeza sumir?</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Na batida do tambor</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Roda baiana... Cai nesta folia!</b></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>De verde e branco com a bateria!</b></i></div>
</b></i></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-74299312399542839922015-02-10T17:41:00.000-02:002015-02-16T11:37:51.829-02:00Começando o dia com energia!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Depois de um suco de laranja com cenoura e espinafre, batidos no chá de pitanga com gengibre, botei na conta os primeiros 4,09 km dessa semana que está apenas começando! Foram 33'15", a 7,3 km/h.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A passagem hoje é rápida! Em tempo, uma boa noite a todos! </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMkkLKRIX4XcNJ69Zu5hnxu56YYm2AswarlLZMxGmY0VU5SHRCaQtRqnplE5nrUa9R7q7ml9P2XFkrlljJ2NrUlloIgpPE96fr9v8d-kv0XioerEE4sIjQUmzm0Jc96whoSfFHz2InxjV/s1600/boa_noite061.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMkkLKRIX4XcNJ69Zu5hnxu56YYm2AswarlLZMxGmY0VU5SHRCaQtRqnplE5nrUa9R7q7ml9P2XFkrlljJ2NrUlloIgpPE96fr9v8d-kv0XioerEE4sIjQUmzm0Jc96whoSfFHz2InxjV/s1600/boa_noite061.gif" height="248" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">***Numa atualização de fim de dia básica, vim dar um feedback sobre a pimenta-da-jamaica, que comprei na segunda-feira. Ia esperar pra utilizar no meu pão 100% integral (se não lembra da receita, clica aqui), mas fiquei ansiosa e, como Mamys tinha feito um arroz com frango desfiado, cebola e alguns "etcs", </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">salpiquei levemente por cima. Olha, deu um sabor especial. Suuuper recomendo, de verdade!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-62104112422548775872015-02-09T10:07:00.000-02:002015-02-16T11:37:24.175-02:00Mas falando de coisa boa<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Eu adoro temperos e, principalmente, pimenta. Já tinha ouvido falar na Pimenta-da-Jamaica, que teria um sabor parecido com a combinação de cravo, canela e noz-moscada, podendo ser utilizada para tempero de carnes, além de bolos, tortas e até doces e maioneses! Como exame de que falei no post anterior acabou em 2 minutos, pude dar uma passadinha com calma nas Casas Pedro, um lugar em que me perco nas possibilidades e tenho, de verdade, vontade de comprar tudo! Comprei, então, entre outras coisinhas, a Pimenta-da-Jamaica pra experimentar e estou ansiosíssima para ver (ou saborear) o resultado! </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjScJdwto-OcXkvgf6pnsMtVzr2wp-CHKVzpllXNyeAQYwAxbhDqVXo7Hr3SW-ca-XWAeVCmP1-Aw9GGDwDGz69sTZ2bfOXzAq6l5If-1o-N1Nbqm2K8_0xaDJ_qA8Lf9fFio7HtYD3svdB/s1600/pimenta-jamaica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjScJdwto-OcXkvgf6pnsMtVzr2wp-CHKVzpllXNyeAQYwAxbhDqVXo7Hr3SW-ca-XWAeVCmP1-Aw9GGDwDGz69sTZ2bfOXzAq6l5If-1o-N1Nbqm2K8_0xaDJ_qA8Lf9fFio7HtYD3svdB/s1600/pimenta-jamaica.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Só pra adiantar, pesquisei um pouquinho mais sobre ela e descobri que é rica em vitaminas C, B1 e B2, além de ser fonte de betacaroteno, forte antioxidante e uma forcinha natural naquele bronzeado que gostamos. No mais, ela pode ser usada para aliviar dores, como a dor de dente, e até o reumatismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Sem contar que a pimenta é ótima para acelerar o metabolismo! </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Aliás, apesar de não ter o hábito de dietas, até porque sempre mantive uma alimentação saudável, li uma reportagem sobre uma tal dieta da pimenta. Tem informações interessantes sobre o condimento. Dá uma olhada clicando <a href="http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/dieta-da-pimenta-pode-ajudar-perder-peso-15280379" target="_blank">aqui</a>.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Vamos ver!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-80577116120562505742015-02-09T09:50:00.001-02:002015-06-14T09:04:19.953-03:00Pensando alto...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Você vai renovar sua carteira de motorista e, além de pagar o DUDA, de R$107,72, precisa pagar o exame clínico de R$ 59,00. Interessante como somos roubados... Não era pro valor do DUDA cobrir a realização do exame?! Além disso, pra que serviram os R$ 59,00 que paguei se o tão necessário exame durou exatos 2 minutos? O sr. dr. médico não pediu nem pra eu mostrar o exame de vista que levei para mostrar que estava com o grau de óculos atualizado!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Como dizem, tudo regular por aqui... Não? Seguimos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr1RPY0YGxgo1dQd5OqC-apR1iftZkqg92bJO4jQ4Mj3OZ2BtnHWhKKebHhFQ8bXOsnQSkdbP6zpw5ygjY_JGsy5yk-M7vylkHLvllK633-fmT9H_EQFfPpiIenP5ACuS0c7mMGbygVwDv/s1600/pen%25C3%25A9lope.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr1RPY0YGxgo1dQd5OqC-apR1iftZkqg92bJO4jQ4Mj3OZ2BtnHWhKKebHhFQ8bXOsnQSkdbP6zpw5ygjY_JGsy5yk-M7vylkHLvllK633-fmT9H_EQFfPpiIenP5ACuS0c7mMGbygVwDv/s1600/pen%25C3%25A9lope.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-84333174506649566342015-02-08T09:00:00.000-02:002015-02-10T17:04:46.548-02:00Estamos com disposição hoje?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois de uma semana corrida, um sábado com direito a visita a apartamento - sim, pretendo me mudar! - mais um domingo de sol. A preguiça é real. Mas a dívida em quilômetros de saúde também. Ai ai... Amanhã, mais uma semana começa e toda rotina, nem tão rotineira, de questões a resolver também retoma. Então, uma medida rápida precisa ser tomada! A cozinha não está uma maravilha em opções, mas aquele mix de farinhas sempre pode me salvar. Um chá verde, pra bater junto e dar um plus. Um café pra despertar também e muuuuuita água.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkmpToPXb6_okngKbb0gc5KmYnOesXqjGzg6jgGEwuhUredx1SMzZvnkLtyPNKPejt1RAjicQeDXrC_5joBu_KMfNRMMGiSl8aly52fZ4NSjEFIegopx-IBO2nhIotVuwhRcmP1_ZC3dlq/s1600/20150208_084751%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkmpToPXb6_okngKbb0gc5KmYnOesXqjGzg6jgGEwuhUredx1SMzZvnkLtyPNKPejt1RAjicQeDXrC_5joBu_KMfNRMMGiSl8aly52fZ4NSjEFIegopx-IBO2nhIotVuwhRcmP1_ZC3dlq/s1600/20150208_084751%5B1%5D.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Filtro solar, porque com o sol não se pode dar bobeira - eita expressão velha! - e óculos escuros e boné, pra não ter desculpas de incômodo para parar. Cinto de hidratação a postos e vamos que vamos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Apertei o start. Vai também? Na volta nos falamos! Boa corrida pra você, boa corrida pra nós!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Atualização de retorno: foram 10,36 km. Considerado a partezinha de caminhada até o gps se encontrar (rs), acho que podemos dizer que foram vencidos os 10,45 km faltantes, né? Mais uma semana, mais um desafio vencido. </span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">03/02, terça - 4,22 km / 7.1 km/h / 00:35:13</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">06/02, sexta - 5.33 km / 7.6 km/h / 00:42:08</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">08/02, domingo - 10,35 km / 7.3 km/h / 01:24:54</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Semana que vem, tentarei distribuir melhor minha distância ao longo da semana, para que o longão de finde seja um plus. Que tal? Fica a proposta e...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzO9JQiHGtiDS81MwmIckYtcDWiicpmOprg0QUZR3452liQvOvuVf40_gA4kEPr03f35LpFjTNcKcwCeSYyg7m2SrWyLzW61dlQCKV4I_gD9G91TyQ4AhnWNn3_VVL2dN_EEqSwVouXhzB/s1600/foca+miss%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzO9JQiHGtiDS81MwmIckYtcDWiicpmOprg0QUZR3452liQvOvuVf40_gA4kEPr03f35LpFjTNcKcwCeSYyg7m2SrWyLzW61dlQCKV4I_gD9G91TyQ4AhnWNn3_VVL2dN_EEqSwVouXhzB/s1600/foca+miss%C3%A3o.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não esquecendo, depois da corrida, 15 minutinhos de trabalho abdominal seguida de muita água e uma alimentação digna de fim de semana, com direito a um mini bolo plus vita de chocolate e um café adoçado com um quase nada (mesmo) de açúcar demerara, mais um copo daquele suco com fibras sobre o qual falei mais cedo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E o fim de semana está só começando porque hoje tem futebol. Às 17h, acompanharei meu excelentíssimo no Fluminense X Bangu. Meu coração ficará dividido durante a partida: há muitos anos, fui nadadora do nobre Bangu Atlético Clube e, por isso, guardo um grande sentimento pela casa; por outro lado, relacionamentos acabam nos levando, também, a acompanhar o time do outro - desde que esse time não seja o Flamengo, né? hahahah -, então, o Fluminense passou a também fazer parte da minha vida com certa frequência. Enfim, será um ótimo jogo, de fortes emoções! Depois, às 19h30, Vasco X Tigres, jogo em que espero um Vasco mais organizado do que o que vi nas últimas partidas. Vamos ver!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-69685702346182077632015-02-06T07:45:00.003-02:002015-02-06T08:19:46.124-02:00Tanta coisa pra fazer essa semana que nem passei por aqui...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Teve muito trabalho, visita ao Poupa Tempo, em que você gasta bastante tempo, pra renovar a CNH, teve chuva com direito a raio... Nessa brincadeira, a corrida acabou ficando bem espaçada... Mas aconteceu. Foram 4,22 km na terça e 5,33 km hoje, contabilizando 9,55 km. Saldo pendente: 10,45 km. Como faltam 2 dias, tudo sob controle para um longão de finde ou dois longuinhos! São Longuinho, Sã Longuinho, se eu encontrar os quilometrinhos ainda perdidos, semana que vem corro, além dos 20, mais mais 5 quilometrinhos! ;-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas como está demorando a clarear, com esse tempo que está fazendo! Isso também está atrasando um pouco a corrida, afinal, esse Rio de meu Deus não está muito tranquilo pra ficar correndo por aí no escuro, né? Principalmente quando não se tem uma ciclovia ou uma pista no bairro...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ontem, aliás, teve alerta da Prefeitura, "pânico" e pressa de ir embora do trabalho por algumas pessoas (o que até foi uma beleza porque acabou facilitando bem o trânsito para as pessoas que voltaram em sua hora normal), porque uma super chuva cairia, com risco de formação de grandes bolsões d'água, inviabilizando a circulação de retorno para casa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cadê que a chuva não apareceu?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A natureza está nos dando uma lição. É o retorno, gente! Se as pessoas não se conscientizam no dia-a-dia, na "facilidade", vamos instalar o medo, causar um calor absurdo e depois imprimir uma chuva fenomenal! Se inundar, as pessoas vão responsabilizar a chuva, às obras, ao Governo. Não digo que este último não tenha sua parcela de responsabilidade, com a falta de manutenção em algumas áreas etc, mas, pensem bem, de verdade, sobre de quem é a culpa. Já falei minha humilde opinião sobre isso no post <a href="http://correaideiaestasolta.blogspot.com/2013/05/da-lhe-pedrinho.html" target="_blank">Dá-lhe, Pedrinho!</a>, então, não vou nem me repetir, até porque acho que, por tudo que faço aqui, sobre conscientização e bem estar, deve parecer bem óbvio. Em suma, a responsabilidade também é de cada um pra ajudar o todo. <i>Think about, please</i>.<span style="background-color: #edf4ff; color: #888888; font-size: 13px; text-align: start;"></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht1IXCLw37nysRR7CO0UDGHuE7s4P16LhHDp-13TAv0xT156Wa_fzpxmePDiex3nTdREbCLUBOJGdG43lBNULQFua4cNHWcrmF5PqYzkCFs092EJ_KEQCjE1CxfBhuFVKPqH2_3v56ClIc/s1600/entendido.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht1IXCLw37nysRR7CO0UDGHuE7s4P16LhHDp-13TAv0xT156Wa_fzpxmePDiex3nTdREbCLUBOJGdG43lBNULQFua4cNHWcrmF5PqYzkCFs092EJ_KEQCjE1CxfBhuFVKPqH2_3v56ClIc/s1600/entendido.png" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">P.S.: Em tempo! Hoje, o suco teve melancia e banana, com gengibre e linhaça, batidos no chá de cravo com passiflora! Refrescante, hidratante e termogênico na sua melhor espécie. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom dia a todos!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6893903116149788237.post-52906414697489441622015-02-03T11:27:00.003-02:002015-02-03T11:27:34.739-02:00Correria! Correria!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Primeiro, contabilizando a quilometragem de hoje: 4,22 km, seguido de 20 minutinhos de fortalecimento. Antes, banana com espinafre e aquele mix de farinhas, batidos no chá de hibisco com cavalinha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrx2DW2xlR0jUENJn-UbrlpPudX2qULROC7JfGe7J74gOS5rjulKFda_QQUecLSzNol4IBwbx-h24HWvgyyHPHqMvZrnwXd11NO4y49cGhlAGNj8X_N7Yrx0oLa1bbvCDwK_7cP7ykssY9/s1600/tempo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrx2DW2xlR0jUENJn-UbrlpPudX2qULROC7JfGe7J74gOS5rjulKFda_QQUecLSzNol4IBwbx-h24HWvgyyHPHqMvZrnwXd11NO4y49cGhlAGNj8X_N7Yrx0oLa1bbvCDwK_7cP7ykssY9/s1600/tempo.jpg" height="187" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Tudo bem hidratado, porque hoje o dia será beeem corrido! Nem terei tempo de almoçar direito. Mas isso não quer dizer que vamos bagunçar o coreto, certo? Iogurte com 5 unidades de castanha de caju é uma boa opção,dá só uma olhada:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A castanha de caju é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, ótimos antioxidantes e auxiliares na metabolização da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, mas que nosso organismo não produz em quantidade suficiente. Além disso, esta oleaginosa tem uma grande quantidade de arginina, um aminoácido que auxilia a circulação sanguínea, e tripofano, outro aminoácido que ajuda na formação da tão amada serotonina - sabe, aquele neurotransmissor relaxante? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Mais tarde, pra compensar, também, fica o compromisso de um jantar bem distribuído, contando com frango, pra garantir uma proteína boa, e uma boa dose de salada verde e berinjela. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Vamos lá, mantendo o foco e o ritmo! Bebendo muita água, não esqueçam, por favor!!! Ufa! Até mais ver...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17614847813522620330noreply@blogger.com0