Vida, vida, vida...

Terça-feira, minha semana mental estava lindamente definida, lembram? Os treinos voltariam a ser regulares, o trabalho, que na semana anterior estava em ritmo intenso, me permitiria manter energias para acordar super inteira para minha amada rotina de exercícios pré-trabalho... Se não lembra, dá uma olhada, foi o post anterior a este, é só clicar aqui =O 

Bom, mas o que aconteceu não foi bem isso, não =( Intensidade no ritmo mega intenso durante todo o dia de trabalho, tosse e, consequentemente, noites mal dormidas, nariz entupido ao acordar, finalizando com chuvinha fraca do amanhecer, que impossibilitavam qualquer possibilidade de, ao menos, caminhar. 

Não curto muito ficar reclamando, então, me resta cantar: vida, vida, vida...

De todo modo, apesar de as noites continuarem mal dormidas, com tosses que me fazer acordar, em regra, antes das 5h da manhã, o trabalho fluiu bem e a dor de garganta me abandonou a partir de quinta e, dela, não sinto nenhuma saudade. Pretendia correr hoje, mas o nariz continua entupido. Semana que vem será melhor, tenho certeza! Ao menos, espero!

A alimentação continua saudável e isso foi fundamental para manter o corpo de pé. Eu, que sou adepta aos chás, tenho feito muitos de malva (super boa para tosses e problemas respiratórios, lembra?), cravo e canela antes de dormir e ao acordar. Hoje, acresci um pouco de sete sangrias nessa mistura pra ver se levanto de vez (lembra, É tão benéfico que vale por sete). Mas só uma dica sobre estes chás: se pretenderem fazer algum que leve cravo e canela, procurem manter-se em locais com pouco vento após ingerir, ou ao menos mantenham-se minimamente protegidos, já que eles aquecem o corpo e, como se costuma dizer, não é bom tomar friagem nessas condições.

Descobri também que o nabo é bom para afastar a congestão pulmonar e tosses. Olha que loucura! Eu, que comecei a usar este legume por um mero erro na compra e, depois de pesquisar a respeito dos benefícios, acabei me animando por ele conter antioxidantes que trabalham na proteção contra a arteriosclerose! 

Aliás, acho maravilhosa essa possibilidade de conhecer, cada vez mais, os benefícios de alguns alimentos!

E, você, já se proporcionou mais saúde hoje? Vai lá, ainda dá tempo... 

Que tal um chá?

Já falei algumas vezes por aqui que gosto muito de chás e tomo desde sempre. Em casa, costumo usar a erva,  fazendo no modelo tradicional, mas no trabalho também tenho uma gaveta com diversas opções de chá, daqueles de saquinho, para tomar durante o dia. Erva-doce, camomila, cidreira, chá branco, chá verde, mate com limão, gengibre, etc, etc, etc.

Gosto também de misturá-los, desde a mistura entre as ervas até os suchás - o suco verde normalmente conta com um chá na parte líquida.

Nessa linha, então, o que vim sugerir? Chá de cravo, gengibre e erva doce. Perfeito para um dia mais friozinho! Por incrível que pareça, além de ficar delicioso, todos trazem benefícios comuns. Quer ver? Redução da acidez estomacal, combate ao inchaço, aos gases e à má digestão, além da proteção contra gripes e resfriados e da aceleração do metabolismo.

Vai lá, experimenta! Depois conta.

É tão benéfico que vale por sete!

Como eu falei do chá de sete sangrias, vou contar uma curiosidade sobre esta erva: ela nasce espontaneamente em plantações, e também é conhecida como erva de sangue ou pé de pinto. Mas o mais interessante, entretanto, não é isso. O mais interessante é que ela suas com propriedades são conhecidas e muito utilizadas desde os tempos em que as chamadas sangrias eram utilizadas para tratamento dos enfermos. Pela quantidade de benefícios que poderia trazer à saúde, costumou-se dizer que valeria por sete sangrias. Daí ter esse nome.

Como não se houve falar muito de ervas além do circuito mais conhecido, como camomila, erva doce, erva cidreira, atualmente, chá verde, hibisco, vamos verificar as propriedades das sete sangrias:

Depurativa, auxiliando na limpeza do sangue; 
Diurética, combatendo, por exemplo, o inchaço das pernas e a retenção de líquidos; 
Auxilia na redução do colesterol, além da limpeza do estômago e intestino; Trata afecções na pele; 
Abaixa a pressão e reduz palpitações cardíacas; 
Combate a insônia.

Curiosamente, trouxe aqui sete propriedades, mas há algumas mais! Diz aí, vale ou não vale por sete sangrias? 

Que tal incluí-la entre suas receitas preferidas e aproveitar esses benefícios? Com cautela, todos os chás podem integrar nosso dia-a-dia e ser extremamente valiosos em diversos momentos.