Mais uma vez, o sono não foi uma maravilha. Deve ser esse tempo louco! 5h, abafado como uma sauna a céu aberto; 6h, nublado, ventinho agradável; 7h, chuva; 7h30, sol rachando o coco. Que bagunça meteorológica nesse Rio de meu Deus! Então, pra hoje, alongamento, yoga e um início mais suave é a melhor pedida.
Mas... E a corrida de hoje? Fica pra amanhã, que normalmente é um dia de descanso pra mim. Simples!
Aliás, era uma corrida de 5km em ritmo confortável, de acordo com a planilha enviada pela Asics, que agora sigo e super recomendo! Dá uma olhada lá e faça a sua, é bom para manter um padrão: http://my.asics.pt/
Um ótimo dia a todos!
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