segunda-feira, fevereiro 02, 2015

A meta dos 20 km da semana continua!

Como ontem foi dia de longão, hoje foi eleito o day-off. Mas amanhã, faça (ou continue a) chuva ou faça (ou reapareça o) sol, partirei em busca de km. Pra preparar, hoje, uma alimentação bem leve, com direito a ovos cozidos (que não podem faltar!), espinafre, chuchu, berinjela e abobrinha cozidos no vapor, misturados com alho torrado e um pouco de carne moída com páprica - mais tarde, falo das marmitas da semana - e, a noite, uma yoga relaxante para uma boa noite de sono.

O suco do dia foi laranja com brócolis no chá verde.


Boa energias para uma boa segunda a todos!

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