Mais uma semana beeeem corrida!

Pois é, estão cada vez mais corridas minhas semanas. Me faz até pensar que o ano já está quase acabando! #meodeos

Mas, ainda que a semana tenha sido atarefada, ao menos um de cada um dos exercícios programados pra minha semana foram cumpridos: na terça, corrida com bom ritmo; na quarta, fortalecimento; e, na quinta, yoga, para equilíbrio mente e corpo. 

E hoje? Hoje é sábado, dia um pouco menos corrido, mas não sem atividades. Tem que cuidar do cabelo, da pele, das marmitas, do namorado, da vida social, da distração pra relaxar a cabeça dos problemas da semana... Tudo isso também é saúde, certo?

Por isso, vim aqui recomendar um achado, quero dizer, um encontrado, já que não fui eu quem achou - foi um brinde que ganhei numa promoção, então, como não estava nos meus planos adquiri-lo, posso dizer que ele me encontrou: bolo de caneca integral. Sobre este encontro, só posso dizer: prazer em conhecê-lo!

Confesso que era bem desconfiada dessa ideia de bolo de caneca de saquinho (rs), mas fiz e ficou uma delícia. Textura ideal, pronto em 1m30 - a embalagem fala 1m10, mas achei melhor colocar 20s mais pra que ficasse mais sequinho. O que fiz foi de maça com canela e tem pedacinhos de maça! Ideal para um café da manhã ou até um lanche da tarde. Ah, troquei o leite desnatado, como recomenda no modo de fazer, pelo leite de soja - extrato de soja, na verdade. Não interferiu no sabor, não! Então, #ficaadica.

O bolo na foto parece meio tortinho, mas é porque já havia tirado uma colherinha para experimentar a textura assim que terminou o tempo recomendado e decidi deixar aqueles 20 segundinhos mais.

As #eleições2014 estão chegando também. Não estou falando muito sobre isso por aqui, acho que o rol de candidatos não tem me animado muito e a consciência do nosso povo, sem querer ser negativa, não me causa grande esperança. Enfim, só peço atenção a todos na hora do voto. Pesem bem, avaliem as propostas, não se deixem levar pelo voto do outro, façam suas próprias escolhas e não se deixem enganar por promessas que, todos sabemos, são impossíveis de cumprir, nem por candidatos que antes já não fizeram nada para demonstrar que mereciam um lugar de volta ao poder.

Então, por agora, é só. Bom fim de semana a todos!

Pra não dizer que nã falei de flores, digo, de Copa...

Não é preciso dizer nada além de: o patrão é o melhor! Palmas pra ele! 

13 de maio? Volta pro dia 08

Em dia de paralisacao dos rodoviarios... Sem mais.

Em dia de paralisação dos rodoviários, quem é que chega no trabalho?

Não desmereço a reivindicação da categoria, super respeito, mas que ficou um tanto quanto perigoso tentar ir ao trabalho hoje, ah, ficou. Isso queima um pouco a manifestação, o direito de buscar melhorias pros profissionais envolvidos. Infelizmente, talvez não seja a maioria composta daqueles que promovem a violência, o vandalismo e os incêndios de ônibus e apedrejamento de carros, e até acredito, mesmo mesmo, que não seja, mas a realidade é feita erroneamente de tomar o todo pelas partes que se destacam, e imagens é que não faltam. 

Que a luta se dê com consciência, e que uma parte possa entender as necessidades da outra. Enfim, fica a ideia. 

Fáceis absurdos

Não sei se souberam do projeto que busca, com recursos da lei de incentivo, facilitar a leitura de grandes autores brasileiros, como Machado de Assis e José de Alencar, substituindo as palavras supostamente difíceis, por serem pouco usuais nos tempos de hoje, por outras de mais fácil compreensão.

Sinceramente, acho isso um verdadeiro absurdo. E vou me permitir falar em poucas palavras o porquê: 

Primeiro, além de ser completamente ridícula a falta de interesse e estímulo que esta prática propõe aos jovens em não abrir o dicionário e acrescer conhecimento ao seu vocabulário, modificar as palavras originariamente utilizadas pelos autores fere, sim, o estilo literário e a autenticidade de cada um.

Segundo, não acredito que seja esta medida realmente a responsável pelo aumento da leitura por nossos jovens, destas ou de quaisquer outras obras.

Terceiro, o problema do Brasil é educação. Não se sabe ler por falta de educação. Não se tem interesse por falta de educação. E não se tem uma boa educação também, acreditem, por falta de educação.

Então, passem a prestar mais atenção na vida ao redor e nas oportunidades de crescimento; passem a dar o devido valor à educação. Valorizar a educação é fundamental para dar início a maior parte das mudanças que precisamos, em nossas vidas e, consequentemente, na sociedade que integramos. Dê o primeiro passo, na sua casa, no seu trabalho, na sua vida e na dos seus. Cada resultado, por menor que seja, será positivo e, com certeza, contribuirá.

Ufa! Pronto falei.

Ah, e se quiser saber mais sobre o assunto: Exame - Obra de Machado de Assis é reescrita para facilitar leitura

Sim, são dois lados

Essa vida de servidor tem dois lados. Aliás, a vida de todos tem dois lados, né? O o bom e o ruim, as surpresas boas que geram uma expectativa e as ruins que limitam um pouco a sua rotina.

Mas do que ela está falado?

Dois dias de curso, tendo que sair mais cedo de casa e chegando na hora de sempre, o que significaria não correr, não ter tempo para meu suco verde... 

Dois dias sem corrida, dois dias sem minha segunda fonte de alegria imediata do dia - sim, porque a primeira é acordar, seja bem ou seja mal, acordar. Enfim... Mas esses dois dias se passaram, o curso valeu muito a pena, já que permitirá desenvolver o trabalho de maneira mais aperfeiçoada, com a dedicação de sempre!

O lado um tanto quanto ruim, pela falta da corrida, já veio. Mas e a expectativa?

Essa é uma semana de feriado na sexta: a Sexta-feira Santa ou Sexta-feira da Paixão. Ok, essa não era a expectativa. Depois, domingo, tem a Páscoa, período de renovação, renascimento. No dia seguinte, Tiradentes. E, mais a frente São Jorge.

Ok, continua a pergunta: cadê a expectativa. Todas essas são datas certas! 

A terça-feira. Hoje, estamos em casa. As autoridades deste Estado de meu Deus deram a quinta-feira pra ter mais tranquilidade pra quebrar a cidade, e sobre isso não vou tecer comentários, afinal, não há mais o que falar sobre o gasto astronômico e desmedido, além do desgaste que toda essa quebração está causando, principalmente, na vida de cada um que precisa trabalhar e tomar o transporte público diariamente. Mas, sobre a terça, não haviam dito nada. Já pensaram, ficar em casa, quinta, sexta, sábado, domingo, segunda, trabalhar na terça e ficar em casa de novo da quarta? Não faria sentido, até por conta da interdição da Av. Brasil até quarta. Meu maravilhoso ônibus, que passa de hora em hora, em média, demoraria sabe-se lá quanto tempo para passar, a depender da via alternativa da qual se utilizasse para chegar até a Rodoviária...

Mas ontem, no fim do curso veio a esperada notícia: terça-feira longe da confusão da busca por uma via de acesso substitutiva da Av. Brasil.

Então, hoje, começa o super feriado!! E, pra começar de maneira linda, PARTIU CORRIDA!!!!!!!!

ATENÇÃO: 3 novas regras para o light

Dá lá uma olhada: 3 novas regras para o light

Atenção com a saúde, galera!

Queridos corredores, amantes do esporte de maneira geral e, principalmente, os adeptos de férias e fins de semana : foquem realmente no treino, respeitando seus limites, evoluindo com calma, mantendo uma alimentação saudável, cuidando da sua saúde. Aprendam a conhecer os sinais de seu corpo. Isso é fundamental para que cada vez menos leiamos notícias como esta, cada vez mais repetidas nos últimos tempos: Atleta amador morre em meia maratona em Campinas. 

Não estou aqui fazendo julgamentos, longe disso. E sei também que um mal súbito pode, sim, atingir a qualquer um, em qualquer condição. O que quero, apenas, é lembrar da importância do cuidado com a saúde para o desenvolvimento de atividades físicas, ok? 




Cuidem-se e vivam todos os benefícios, e também a diversão, que a corrida e que o esporte podem trazer.

Lembram do gigante?

Sim, aquele que havia acordado, desde 6 de junho de 2013. Ele está dormindo ou ele virou um grande palhaço?

O grito se deu em todo o país,e  não era apenas por R$ 0,20. Era por um país melhor, menos corrupção, mais comprometimento. O gigante gritou, deixou quebrar, viu depredar patrimônio público. Que lindo! Seguimos sem professor, sem cadeiras, sem luz, sem educação, sem médicos, sem materiais, sem leitos, sem saúde , mas seguimos também sem R$ 0,20. Apesar de fosco, capenga, o tal gigante se sentiu vencedor.

Mas, a partir de 08 de fevereiro de 2014, a passagem de ônibus aumentou, de R$ 2,75 para R$ 3,00. Ah, mas não eram R$ 0,20... Eram R$ 0,25. O gigante até falou, começou tudo de novo, mas continuou deixando destruir o que havia a sua volta enquanto manifestava. Foi perdendo o brilho.

Hoje, acho que ele está contido, não ganhou forças pra manifestar diante do olé que tem levado das autoridades: além do pouco caso com a educação, da falta de cuidado com a saúde, da bagunça com os transportes, do oba-oba da corrupção, além dos R$ 0,25, que eram mais do que R$ 0,20, virão mais R$ 0,30 para os trens e para os metrôs. R$ 3,00, R$ 3,20 e R$ 3,50, esses são os preços das passagens de ônibus, trem e metrô.

Não estou aqui para criticar ou levantar verdades absolutas. Estou apenas pensando alto e propondo uma reflexão. Espero que, realmente, o gigante acorde, do jeito certo, na hora certa, para fazer dormir quem não merece continuar acordado destruindo o país, seja de que forma de destruição estivermos falando, e para fazer valer sua condição de maioria.

Já notaram como os preços dos legumes e verduras estão caríssimos!?

Não sei aí na cidade de vocês, mas aqui no Rio legumes e verduras estão com preços altíssimos e com qualidade baixíssima!

Ah, o calor... Sim, a alta temperatura, a falta de chuvas em algumas regiões e o excesso de água em outras não estão afetando só o seu dia-a-dia e lhe causando alguns desconfortos; ela está prejudicando muito a produção de hortaliças. Além disso, como está calor, a saída desses produtos não cai tanto - muitas vezes, uma salada ou um prato levinho são as melhores pedidas em refeição. Aí, o que acontece? Apesar da qualidade e até da quantidade inferiores, os valores aumentam.

Por exemplo, como foi dito no Globo Rural na semana passada: 

"O setor de frutas subiu 1,67%. Principais altas: uva niagara (40,1%), melancia (32,1%), mangatommy (30,7%), melão amarelo (26,2%) e abacaxi havaí (17,2%). Principaisquedas: Figo (-22,8%), pêra estrangeira willians (-21,6%), jaca (-19,6%),abacate (-13,9%) e limão (-10,1%). O setor de legumes registrou elevação de33,89%. Principais altas: tomate (67,4%), vagem (67,1%), pimentão verde (60,2%),abobrinha italiana (49,2%) e chuchu (46,3%).  Principais quedas: abóboraseca (8,5%), batata doce rosada (7%),  maxixe (6,5%) e pimentão amarelo(-6,7%). Já o setor de verduras apresentou alta de 58,20%. Principais altas:coentro (125,6%), alface crespa (118,5), alface lisa (107,4%), Repolho(105,2%), agrião (73%), escarola (60,6%) e Rúcula (50,7%). Não houve produtosque registraram queda de preços no setor de verduras em fevereiro."

Foi mais ou menos o que abordou o RJTV, no mês passado: Preço dos legumes, verduras e frutas está mais alto que de costume no Norte Fluminense

Infelizmente, não há o que possamos fazer diretamente para reverter a situação, já que não podemos controlar o tempo. O que devemos é realizar algumas trocas e conhecer outras possibilidades além dos preferidos. Além disso, é providencial utilizar todo o alimento! Já contei como se pode fazer isso lá no Já pensou no quanto se desperdica dos alimentos?. Pense como poderá ser uma boa oportunidade em inovar! Experimenta, e conta!

Estamos curtindo o carnaval?

Sim. Cada um do seu jeito, ok: uns gostam de ir para os blocos, fantasiados ou não, outros descansam, outros reúnem amigos ara festejos em casa. 

Mas nem por isso devemos fechar os olhos pro que acontece a nossa volta.

E acontece tanta coisa... Não quero ignorar nenhum acontecimento, por isso, não vou enumerar os que pude conhecer. Quero somente comentar a paralisação dos garis. Já se deram conta do estado em que a cidade do Rio de Janeiro, infelizmente, composta, assim como boa parte das cidades de todo o país, de pessoas mal educadas em relação a lixo, higiene etc?

http://www.estadao.com.br/noticias/cidades,greve-de-garis-deixa-ruas-do-rio-cobertas-de-lixo,1136561,0.htm

Não estou aqui para questionar a legitimidade da manifestação da categoria em questão. Todos tem direito a greve e, se queriam efetividade nessa forma de manifestação, escolheram o momento certo, a cidade ficará intransitável. Mas, pensem comigo: se o povo tivesse um pouco mais de consciência quanto a questão do lixo ou a questão do pipi nosso de cada dia, a cidade não poderia ficar um pouquinho menos suja?

Pensem só e eduquem os seus. Se fizermos, um a um, hoje, amanhã, poderemos ser milhões, cada um fazendo sua parte.

Um ótimo carnaval, consciente, a todos.

Atualizando: 03/03/2014, às 12h16. Só pra avisar, a greve continua. A categoria está dentro de seus direitos e o objetivo aqui não é questionar esta questão, então, gente educada e limpa, vamos colaborar!

http://oglobo.globo.com/rio/em-greve-garis-se-reunem-na-central-para-novo-protesto-11771917

Enfim, de volta! Ideias bombando e exercendo o direito de omissão consciente.

Muito tempo segurando muitas ideias, estou de volta para libertá-las e convidá-los a segurá-las, compartilhá-las, criticá-las, acrescentar-lhes novos pontos de vista...

Já de início, me declaro consciente das manifestações, favorável às bandeiras e questionadora dos meios empregados. Acho válida e legítima a manifestação nas ruas, um belo exemplo, remontando outros tempos e fazendo (re)surgir ideais num povo já muito desgastado. Questiono, entretanto, em que medida essas manifestações estão realmente sendo feitas por e para este povo que precisa de mudanças. Não digo que quem vai  às ruas não precise - todo cidadão brasileiro precisa de mudanças políticas, merece respeito de seus governantes - mas falo do quanto compreendem e se apropriam da luta. As causas, na minha humilde opinião, são de todos, mas talvez não esteja sendo permitida a todos. Não acredito que sendo contra tudo e todos os instrumentos existentes, como imprensa, partidos políticos, instituições etc, pode-se conquistar de maneira realmente democrática. É preciso agregar, transformar tudo o que já se tem, apesar da imperfeição de cada parte deste todo, em um elemento capaz de contribuir, fortalecer. É preciso, agora, que a atenção já foi chamada, até mesmo em âmbito mundial, parar de gritar e dialogar. É preciso perceber que, a cada dia que as manifestações (sim, pacíficas) acontecem, infelizmente, diversos grupos com intuitos diversos e, em grande parte, destrutivos se aproveitam para atuar, retirando em parte a legitimidade e a beleza do movimento. Que sigamos no caminho por mudanças, com maturidade e responsabilidade nas posturas e principalmente nas consequências dos atos diários.